Het woord yoga is afgeleid van het Sanskriet woord ‘yuj’, dat ‘verenigen, verbinden’ betekent en verband heeft met het woord juk. Een juk verbindt twee delen tot één.

Het is een eeuwenoud systeem van lichaamshoudingen en bewegingen die je lichaam soepeler en meer ontspannen maken.

Maar het effect van yoga gaat veel verder dan alleen het lichamelijke; het is een prachtig middel tot zelfkennis en transformatie, het draagt bij aan harmonie en verbinding tussen lichaam hart en geest.

Ongemak, pijn, stijfheid en spanning verminderen of lossen op. Wat vast zit gaat weer mee doen; gaat weer stromen, de adem wordt gelijkmatiger, het lichaam soepel en krachtig. Gedachten komen tot rust; yoga onderbreekt de continue maalstroom van gedachten.

De geest wordt stil en helder, het lichaam wakker en vitaal.
Zicht op jezelf bevrijd.
Yoga – een waardevol instrument voor groei

Beweging
De yoga houdingen versoepelen je spieren en geven zo de gewrichten meer voeding en bewegingsvrijheid. Dat geeft ruimte en doorstroming in je lichaam.