Body Combinatie les 50+ door Rita in Dorpshuis Blaercom in Blaricum

Een Body Combinatie les maakt het lichaam soepel en sterk tegelijk. De lessen zijn bedoeld voor 50 plussers.

De gevarieerde bewegingen geven souplesse, concentratie, balans en rust, waarbij de ademhaling geleidelijk en regelmatig is. Ook leert men het denken te richten op het fysieke lichaam met als gevolg dat men de eigen spieren kan aansturen en men zich goed kan concentreren én ontspannen. De rek- en strekoefeningen maken de spieren sterk, waarbij tussendoor weer aandacht is voor een stukje ontspanning van het lichaam.

Er wordt tijdens de lessen af en toe gewerkt met ballen, rekbanden (dynabands) en hele lichte gewichtjes (halve kilo/1 kilo) om de spieren nog wat extra soepel te maken, te versterken en de balans te verbeteren.

Informatie over deze les op tel.nr. 0612025743 of via e-mail houthuijzen1954@kpnmail.nl
Rita Houthuijzen Hakkaart

Vrijdag 10:00 – 11:00