Project omschrijving

Mensendieck/Pilates

Pilates

Op vrijdag ochtend worden er meerdere Pilates lessen gegeven in dorpshuis Blaercom in Blaricum.

Pilates op vrijdag ochtend

Pilates is een trainingsprogramma waarbij houding, stabiliteit, coördinatie, ademhaling en focus op lichaam en geest het uitgangspunt is. Het is met uitstek geschikt om bewust bezig te zijn met lichaam en geest.

Het is belangrijk om gewrichten te bewegen om soepel te blijven. Grotere bewegingsvrijheid zorgt dat het uitvoeren van dagelijkse handelingen makkelijker gaat en dit verbetert weer de kwaliteit van leven. Bij gebrek aan controle en coördinatie over bewegingen kan blessures tot gevolg hebben of er toe leiden dat een bepaalde oefening niet genoeg resultaat oplevert. Wie weet hoe een bepaalde beweging het beste uitgevoerd kan worden krijgt meer controle over het eigen lichaam.

Vrijdag: 9:00 – 10:00 & 10:00 – 11:00

De lessen worden gegeven door Bernadette Meyer zu Slochtern.
Tel: 06-25025621
Mail bernadette.pilates@me.com

Pilates Blaercom Blaricum